"50-aastaselt on teil nägu, mida väärite, " ütles Coco Chanel.
Mida sa väärid?
Räägime teile, kuidas vananemisvastaseid protseduure õigesti ja ohutult teha, et 50-aastaselt saaksite öelda, et väärite oma peegelpilti imetlema ja imetlevaid pilke püüdma.
Loomulikule noorenemisele on parem alus panna noorena ja peale 30 aastat treenimist on see juba enesehoolduse kohustuslik osa.
Mis on vananemisvastased (noorendavad) hooldused
Igal naisel on ligikaudu võrdne võimalus saada 50. eluaastaks üks kahest asjast: "virsiku" või "küpsetatud õuna" nägu. Säilinud noorus või nõrkus.
Jah, on ületamatuid tegureid, mis võivad teile lisaaastaid visata, nagu geneetika ja hormonaalsed häired. Kuid sageli sõltub kõik sellest, kuidas sa elad: mida sa sööd, mida sa tunned, kui aktiivne sa oled, kuidas sa enda eest hoolitsed. Ja esimest viiulit selles noorteorkestris mängivad noorendavad protseduurid.
Inimkond on tuhandeid aastaid püüdnud leiutada "nooruse eliksiiri". Mida ei kasutatud: hallutsinogeensed joogid, kuivatatud madude ja kärnkonnade söömine, noorte tüdrukute hingamine, moksibutsioon . . .
Teaduse arenguga oleme saanud põhjenduse, mis aitab ja mis takistab noorust pikendada.
Kahjulik:toidujäätmed, stress, ultraviolettvalgus, alkohol, sigaretid . . .
Tervislik:liikumine, positiivsed emotsioonid, regulaarne ja kvaliteetne intiimne elu, vitamiinid, küllastumata rasvad . . .
Ja loomulikult vananemisvastased hooldused. Neid on tohutult palju ja nende pealt tehakse palju raha. Aastas teenitakse sadu miljardeid dollareid (! ) kõikvõimalike "nooruse süstide", riistvaratehnikate, niitide, esteetiliste operatsioonide pealt.
Jah, nüüd pole need rästikuga kärbseseened, vaid "farmakoloogilised leiud", "tehnilised leiutised", "uuendused" - üldiselt kõiksugu meeldejäävate nimedega edusammude viljad. Botuliinteraapia, mesoteraapia, biorevitalisatsioon, plasma lifting, kontuurplastika, RF-lifting, SMAS-lifting, fotonoorendamine, krüolipolüüs, dermabrasioon, blefaroplastika, niidi tõstmine, fraktsionaalne lasernoorendamine. . . Loetelu jätkub.
Kuid kahjuks on tänapäevaste vananemisvastaste tehnikate tegelik mõju kehale veel väga halvasti mõistetav. Enamasti puuduvad täisväärtuslikud teadusuuringud, mis kajastaksid kosmeetilise sekkumise tagajärgi isegi mitmeks aastaks ette, rääkimata pikemast perspektiivist.
Sellised uuringud on osaliselt võimatud kosmetoloogia suhtelise uudsuse tõttu põhimõtteliselt, kuid mis kõige tähtsam, need on ka kahjumlikud. Kui teadus registreeriks kõik "karistusliku" kosmetoloogia tagajärjed, võib see tööstust tõsiselt kahjustada.
Enamik salongiprotseduure on ju väljamõeldis, lühiajaline nooruse ilmumine, mille taga on peidus kudede dekreetsus.
See ei tähenda, et näo noorendamine oleks võimatu. Vastu. On olemas tõhusad tehnikad.
Aga kõigepealt asjad kõigepealt.
Näidustused vananemisvastasteks protseduurideks
Vananemisvastased protseduurid on suunatud eelkõige naistele vanuses 30+. Üldtunnustatud seisukoht on, et just selles vanuses muutub nahk noorelt küpseks.
Kuigi näo vananemine pole lugu ainult nahast. Samuti oluline: lihaste toonus, kehahoiak, kaela staatiline, kõõluste kiivri liikuvus, vereringe, lümfidrenaaž. Et kogu see struktuur tõrgeteta toimiks, tuleb lapsepõlvest peale juurutada õiged harjumused.
Ja optimaalne on alustada vananemisvastaste protseduuridega juba 20-25 aastaselt. Lõppude lõpuks, just selles vanuses käivituvad vananemismehhanismid. Näol ei pruugi neid veel näha, aga protsessid juba toimuvad, verevool hakkab juba halvenema. Ja mida varem hakkate negatiivseid protsesse vastupidises suunas pöörama, seda kauem püsite noorena.
Millal muutuvad vananemisvastased hooldused kohustuslikuks (kui muidugi püüdled ilu poole)? Seejärel, kui märkate oma näol järgmisi märke:
- naha elastsuse kaotus, turgori vähenemine,
- näo hõljuv kontuur, ovaali "kandmine",
- libises põski alla ja lendas,
- kortsud, kurrud, kurrud: vareste jalgadest nasolaabiaalseteni,
- huulte rippuvad nurgad ja nendest laskuvad kurbuse kortsud,
- kotid silmade all ja tursed,
- rippuvad silmanurgad ja üleulatuvad ülemised silmalaud,
- tuhm jume, vanuse laigud,
- naha hõrenemine, suurenenud tundlikkus.
Siia lisanduvad ka kaela- ja dekolteepiirkonna defektid: naha lõtvus, "Veenuse rõngad", "kalkuni struuma" (koepiisad lõua all).
Kosmetoloogilised protseduurid näo noorendamiseks
Kas peegel tuletab sulle iga kord meelde, et sa pole enam tüdruk? Ja ma tahan värskem välja näha, pingutada ja siluda kõike, tõsta huulenurki, silmalaugusid, kulme. Rebige maha kurb ja oma elust kurnatud naise mask.
Mida teha?
Esimene samm, mida kaasaegsetele naistele aktiivselt peale surutakse, on minna kosmeetiku juurde.
Kuid me tahame teha kõike õigesti, kahjustamata ilu, noorust ja tervist.
Seetõttu mõelgem välja, kuidas enamik kosmetoloogiatehnikaid töötab.
Võib-olla üllatab tõde teid, kuid kosmetoloogia on:
- Kujutletav noorus.99% protseduuridest annab lühiajalise noorendava efekti (kui üldse). Samal ajal vananemise põhjuseid ei kõrvaldata, vaid need süvenevad. Kui mõju taandub paar kuud pärast kosmeetilist sekkumist, näeb nägu vanem kui enne protseduuri.
- Kudede seisundi halvenemine.Valdav enamus invasiivsetest ja riistvaralistest kosmeetilistest protseduuridest on väljastpoolt agressiivne pealetung ja organismi eneseregulatsiooni rikkumine. Stress. See mõju on füsioloogiaga vastuolus. Keha on sunnitud end kaitsma, ressursse kulutama. See käivitab negatiivsete protsesside jada. Kannatab kõik, millele toetub näonoorus: nahk, lihased, verevool, lümfidrenaaž.
- Terviseriskid.Enamik kosmeetilisi protseduure (süstid, niidid, operatsioonid, mikronõelad, dermabrasioon) rikuvad keha kesta terviklikkust. Mõned (laser, raadiolained, valgus, soojus) tekitavad sisemisi põletusi. Seetõttu tekivad pärast protseduure sageli tüsistused. Raskusaste varieerub infektsioonist ja põletikust koenekroosi (surma), närvihalvatuse, kõnehäirete, pimeduse jneni.
- Löök ilule.Kosmeetiliste protseduuride tulemusel on iluga reeglina vähe pistmist. Paistes vahanäod ebakorrapäraste proportsioonide ja moonutatud näojoontega – neid "karistusliku" kosmetoloogia ohvreid näeme iga nurga peal. Täiteainetest muutuvad huuled vormituteks "pelmeeniks" ja muutuvad nagu pardi nokaks. Botoxist kaob nägu emotsioonide väljendamise võime, muutub liikumatuks, sageli tekivad asümmeetriad (üks kulm langeb üle silmade, huuled lähevad ühes nurgas alla). Keermetest valmistatud "armatuur" võib punnitada, läbi paista, rännata, koguneda tükkideks. Need on vaid mõned näited. On palju esteetilisi kõrvalmõjusid.
- Sõltuvus.Istud kosmeetiku nõela ja skalpelli peale. Lõppude lõpuks, kui protseduuri mõju kaob (ja see juhtub väga kiiresti), muutub nägu räsitud ja kortsuliseks, "voolab alla". Ja sa jooksed jälle trakside järele. Aeg-ajalt muutub mõju nõrgemaks. Selle tulemusena muutub nägu ebainimlike näojoontega inetuks maskiks.
- Kõrge hindÜks kosmeetiline protseduur on väga kallis. Enamik tehnikaid hõlmab kokkupuudet kursustega. Mõnikord on vaja läbida kuni 10-15 seanssi kursuse kohta ja kuue kuu pärast korrata kõike uuesti. Pealegi propageerivad kosmeetikud sageli kompleksset noorendamist, see tähendab erinevate tehnikate kasutamist. Selle tulemusena osutub "investeering" illusoorsesse noorusesse kolossaalseks. Olge valmis maksma elu eest suuri summasid.
Kaasaegsete vananemisvastaste näohoolduste tüübid
Vananeva naha ravimiseks salongides on kolm peamist viisi: torkimine, lõikamine või masin.
Esimese kahe võimalusega kaasneb keha kesta terviklikkuse rikkumine, see tähendab, et need on invasiivsed tehnikad. Riistvaratehnikad mõjutavad kõige sagedamini kudede sisekihte, kahjustamata epidermist.
Kõiki neid valdkondi esindavad mitmesugused spetsiifilised tehnikad. Peamised neist on:
- Süstimise tehnikad:botuliiniteraapia (botox), kontuurplastika (täiteained), mesoteraapia, biorevitalisatsioon, plasmolifting.
- Kirurgilised tehnikad:niidi tõstmine, rütmiektoomia, blefaroplastika.
- Riistvara tehnikad:laser, raadiolained, ultraheli, valgus, külm.
Ja ükski neist meetoditest pole meie kehale sõbralik. See on alati agressiivne sissetung väljastpoolt, põhjustades kahju, stressi.
Kas kuskil on mingi mõjutamispõhimõte, mis arvestaks meie füsioloogia huvidega? Ei.
Otsustage ise, milliseid võimalusi pakutakse.
- Halvatage osa lihaseid ja suurendage teiste koormust- Botoxi süstid.
- Venitage nahka täiteainetega, mis samuti häirivad normaalset verevoolu ja kudede äravoolu- täiteained.
- Kõikjal, et vigastada nahka nõeltega, muutes selle üheks pidevaks paranenud haavaks:mesoteraapia ja biorevitalisatsioon (kosmeetilisi preparaate süstitakse näkku sadade süstide abil), plasma-lifting (sadu patsiendi enda plasma süste), mikronõelumine (nägu "rullitakse" nõelrulliga verele või "suletud" nõelatempliga).
- Lõika ära liigne nahk ja rasv- rütidektoomia (kirurgiline näo tõstmine), blefaroplastika (silmalaugude korrigeerimine).
- "Õmble" nägu imenduvate või püsivate niitidega, provotseerides terve kollageeni degeneratsiooni fibrootiliseks- niidi tõstmine.
- Koorige naha kihid nagu smirgel- dermabrasioon, laserlihvimine, keemiline koorimine.
- "Põletage läbi" naha sisemised kihid- laser, ultraheli, raadiolained, valgus.
- Hävitage kuded külmutamise teel- krüolipolüüs.
Kus siin noorus on? Mitte kuskil. Ainult kurnatuse süvenemine.
Kuidas olla?
Vananemisvastased hooldused kodus
Määratleme, mida me vajame:
- Turvalisus.Ei mingeid tervise- ja iluriske.
- Selge ja püsiv tulemus, mitte lühiajaline noorendamine.Selleks on vaja kõrvaldada vananemise põhjused, käivitada loomulikud noorendamise mehhanismid ja mitte varjata probleemi.
Seda saavad meile anda ainult looduslikud noorendamise tehnikad. Treening, võimlemine ja enesemassaaž – just see aitab meil oma näost 10-15 aastat kaotada ja seda tulemust aastateks säilitada.
See pole muidugi kosmeetiku "võlusüstal". Ärge oodake koheseid "imesid". Siin on vaja regulaarsust ja järjepidevust. Peate seda tegema iga päev, 15-30 minutit päevas.
Kuid paari nädala pärast märkate tulemusi ja kuu aja pärast on need ümbritsevatele silmaga nähtavad.
Et hea välja näha, muutke looduslikud noorendamise tehnikad oma tervislikuks igapäevaseks harjumuseks kogu eluks.
Pluss ka see, et sa enda eest hoolitsed. See tähendab, et te:
- hakkate oma keha paremini mõistma,
- te ei maksa suuri summasid selle eest, et vananete,
- saate harjutusi teha igal sobival ajal ja mitte kellegagi kohaneda.
Mida sa saavutad?
- Taastada vere- ja lümfivool. Leevendate spasme, mis segavad vere ja lümfi liikumist.
- Parandada toitainete ja hapniku tarnimist rakkudesse; aktiveerite neist kõige ebavajaliku ja kahjuliku "väljapumpamise".
- Taastad näo- ja kaelalihastele terve toonuse ja loomuliku pikkuse. See on vajalik selleks, et nahk imenduks paremini verega ja ei tõmbaks lühenenud, piiratud lihaseid.
- Parandate kollageeni sünteesi pärisnahas, "lõdvendate" vanu kinnitunud kiude ja uuendate nahka.
Pealegi tuleks harjutusi teha mitte ainult näole.
Milline on parim viis liikuda?
- Alustage oma kehahoiaku korrigeerimisega.Sageli on kõigi vanusega seotud probleemide juured näol. Töötage selja, õlgade, kaela, pea aponeuroosiga - eemaldage kõik klambrid ja nöörid, mis segavad täielikku verevoolu, naha toitumist ja näolihaste tööd. Proovige paari põhitehnikat: Lamame rulliku peal.Kaela venitamine ja lõdvestamine raami abil
- Jätkake näo vanusega seotud defektide täpse uuringuga.Naha lõtvus, kortsud otsmikul, kortsud kulmude vahel, nasolaabiaalsed kurrud, suuümbruse kortsud, varesejalad, silmaalused kotid, rippuvad silmalaugud, huulenurgad, paistetus, hõljuv kontuur, kärbsed, topeltlõug - seda kõike saab parandada. Teeme harjutusi ja enesemassaaži. Töötame kätega, vaakumpurkidega, kuiva pintsliga, guašškaabitsaga. Proovige mõnda "kuldse kollektsiooni" harjutust:Avame silmad, eemaldame üleulatuvad silmalaud.Harjutus "Liposhlep" rahakotikortsude vastu ja huulte volüümi taastamiseks.Intraoraalne massaaž nasolaabiaalsete voldikute jaoks.Näomassaaž vaakumkuppudega
Vastunäidustused
On loomulik, et kosmeetilistel protseduuridel, mis põhimõtteliselt lähevad vastuollu füsioloogiaga, on üsna palju vastunäidustusi.
Loomuliku noorendamise tehnikad on hoopis teine teema. Neid saavad kasutada peaaegu kõik.
Muidugi tuleb kasutada tervet mõistust. Näiteks kui teil on suured väljaulatuvad mutid või nahapõletik, peate hoiduma isemassaažist (lokaalselt või kuni paranemiseni). Samas ei sega see võimlemist.
Tähtis! Isegi rasedad ja rinnaga toitvad naised saavad ilumaratone joosta. Peate lihtsalt mõned üksikud harjutused vahele jätma – need märgistatakse.
Diagnoosi ja maratoniharjutuste kokkusobivuse kohta võite küsida kursusega kaasasolevalt osteopaadiarstilt.
Kuidas korralikult valmistuda vananemisvastaseks hoolduseks
Muuhulgas on salongiprotseduurid ebamugavad. Näiteks tuleb need tavaliselt eelnevalt ette valmistada.
- Pool kuud või kuu aega ei võta aktiivset päevitamist.
- Vältige mitme päeva jooksul soolase ja vürtsika toidu söömist.
- Joo vähem vedelikku.
- Ärge jooge alkohoolseid jooke, ärge suitsetage.
- Järgige teatud ravimite keelde.
- Vältige intensiivset füüsilist aktiivsust.
Nagu näeme, käivad mõned keelud (joomine, sportimine, ravimid) keha vastu. Kuid isegi kui piirangud on kasulikud, on need siiski täiendavad raskused.
Ja loomuliku noorendamise puhul pole ettevalmistust vaja. Maksimaalne pingutus on naha puhastamine vahetult enne isemassaaži (purkidega töötamise puhul tuleb siiski õli või skvalaani peale määrida). Ja ongi kõik. Puuduvad piirangud ja tavapärase eluviisi lagunemine.
Taastusravi pärast protseduuri
Oluline on ka see, kuidas tunnete end pärast noorendavat hooldust.
Pärast kirurgilist, süstimist, riistvara tehnikat on taastusravi periood kõige sagedamini valulik. Sagedased on verevalumid, verevalumid, armid, tursed, ärritused, haavad, verevalumid jne.
Ja piirangud võivad olla kogu eluks väga ebamugavad. Tabusid saab kehtestada päikesele, spordile, meikimisele, vannile, saunale, dieedile . . . Tihti ei saa te lihtsalt oma nägu puudutada ega horisontaalset asendit võtta.
Aga loomulik noorendamine? Siin lihtsalt pole rehabilitatsiooniperioodi. Kõige "kohutavam", mis tekkida võib, on see, et tunnete treenitud piirkonnas meeldivat kipitust verevoolust ja kerget valu kehas. Isegi harjumusest võivad pärast purki tekkida sinikad (siis lähevad need üle).
Kõik need on märgid, et kehas algavad õiged protsessid.
Efektiivsed protseduurid 30-35 aasta pärast
30 aasta pärast antakse nahale otsus: "Küps". Selleks ajaks aeglustub ainevahetus rakkudes ja "ehitava" valgu tootmine. Barjääri funktsioon on nõrgenenud. Niiskus, turgor, elastsus vähenevad.
Kosmeetikute jaoks on see põhjus uusi "ohvreid" oma klientuuri ridadesse "värbada". Need panevad noortele ja õitsvatele naistele peale mõtte, et juba praegu on vaja teha keemilist koorimist, kord poole aasta jooksul teha mesoteraapiat või biorevitalisatsiooni, kasutada riistvaralisi tehnikaid jne.
Väiksemate esimeste kortsude ilmnemisel toetavad nad botuliinravi. Väidetavalt on tulevikus võimalik sügavate kortsude teket vältida. Kuid me juba teame, et lihaste halvatuse ja kogu lihase konfiguratsiooni lagunemise tõttu on kõik täpselt vastupidine: defektid ilmnevad enne tähtaega.
Midagi sellest ei saa teha.
Mida sa teha saad? Massaaž, harjutused, võimlemine. Pealegi ei ole loomuliku noorendamise tehnikad vanusele spetsialiseerunud. Need sobivad kõigile: naisüliõpilastest sügavalt pensionil olevate naisteni.
Nagu me juba ütlesime, peaksid need muutuma kohustuslikuks programmiks üle 30-aastastele naistele, kes hoolitsevad enda eest.
Efektiivne ravi 40 aasta pärast
40 aasta pärast on vananemise märgid juba märgatavad. Kortsud, nasolaabiaalsed, volüümikadu, naha lõtvus, kontuuride hägustumine, kärbsed, vajunud välimus. . . Nahk vajab tõstmist.
Kosmetoloogide keeles tähendab see regulaarseid Botoxi süste, kontuurplastikaid (fillereid), sagedasemaid mesoteraapia seansse, plasma liftingut, lasereid, mikrovoolusid jne. Juba praegu peetakse sobivaks paigaldada niidid naha alla.
Teile on ette nähtud palju erinevaid protseduure ("integreeritud lähenemisviis"). Peate sagedamini külastama kosmeetikut.
Üle 40-aastastele naistele on ainult üks ohutu ja tõhus alternatiiv – loomulik noorendamine. Teeme samu harjutusi, mis igas teises vanuses.
Kui alustasite harjutamist 30-aastaselt, ei näe te nüüd välja halvem kui 10 aastat tagasi ja tõenäoliselt parem. Ära peatu.
Efektiivne ravi 50 aasta pärast
Menopausi ajal (50 +/- 5 aastat) ja pärast seda antakse peamine löök noorusele. Lisaks kehvale vereringele lisandub ka hormonaalse aktiivsuse väljasuremine.
Hormonaalse languse tõttu takerdub fibroblastide – rakkude, milles toodetakse noorusliku naha põhikomponente – uuenemine. Ka veresoonte võrgustik taandub. Üldiselt kukub "iluhormooni" östrogeeni tootmine kokku ja koos sellega aurustub ka ilu ise.
Siin väheneb kosmeetiliste protseduuride intensiivsus ja sagedus. Arvukatele mittekirurgilistele tehnikatele lisatakse eelisõiguse alusel kirurgilised tehnikad. Kangad lõikavad ja venivad, lõikavad ja venivad. Kõige "humaansemal" juhul - tugevdada.
Peegeldus peeglis selles vanuses, kui olete ammu nõelast sõltuvusse jäänud, ei meeldi enam. Ja "karistuslikust" kosmetoloogiast on raske loobuda: pole selge, mida siis kogu selle tekitatud mandusega peale hakata.
50+ naiste retsept on sama: loomulik noorendamine. Kas on juba hilja? Ei, pole veel hilja. Ja 70 pole veel hilja.
Ja kõige tähtsam onnoor ilus nägu, terve selg ja kuninglik kehahoiakkõige lihtsamate harjutuste ja tõhusate enesemassaaživõtetega saavutate selle kõigest 21 päevaga. Maraton on ainulaadne lihtsate ja tõhusate harjutuste ja tehnikate komplekt, mille eesmärk on parandada keha tervist, käivitada loomulikke noorendusprotsesse, eemaldada turseid ja leevendada lihaste spastilisust.